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martes, 15 de abril de 2014

5 buenas razones para practicar yoga


Ayuda a eliminar el estrés y a mantener las mujeres en forma

Por El Comercio, Perú / GDA

El yoga es una de los mejores ejercicios que una persona puede practicar. Además de ayudarte a mejorar tu salud, a la mujer la ayuda a verse más bella. Conoce algunos de los beneficios de esta práctica.

1. Incrementa tu fuerza
El yoga te hace fuerte, ayuda a tonificar todas las áreas de tu cuerpo, especialmente los brazos, muslos y nalgas. Ejercita todo tu cuerpo de manera suave y distinta a como lo hacen las máquinas de los gimnasios.
2. Hace que luzcas más bella
El yoga aumenta el flujo de sangre a todas las áreas de tu cuerpo, incluyendo la cara. Esto ayuda a darle un brillo rosado y un tono natural a tu piel.
3. Ayuda a eliminar el estrés
Este ejercicio ayuda a mantener la calma y a mantenerte positivo sobre las cosas. Además, te ayudará a concentrarse a manejar distintas situaciones de forma más serena.
4. Obtienes una mejor postura
Es una gran forma para obtener una mejor postura. Mediante las distintas poses que se practican, podrás ver los cambios en tu postura en pocas semanas.
5. Cuerpo más saludable
Si bien el yoga te ayuda a perder algunas libras, lo que realmente hace es ayudarte a tener un cuerpo saludable. Incrementa tu flexibilidad, tonifica tus músculos y te mantiene en forma.


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