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jueves, 12 de junio de 2014

Beneficios de los abrazos para la salud

abrazosEl dar o recibir un abrazo es un gesto de cariño y amor que reconforta en momentos de tristeza y mejora los momentos gratos o de alegría. El contacto físico es fundamental para la salud física y emocional de las personas de todas las edades tanto bebes, niños, adultos o ancianos. Todos necesitamos tocarnos para poder sentir bienestar.

Los beneficios de los abrazos para la salud son:
-Ayuda a bajar el nivel de estrés y ansiedad
-Ayuda a reducir la presión arterial
-Favorece la eliminación de endorfinas por lo que es se siente un gran bienestar
-Ayuda a cuidar la salud del corazón
-Alivia y reduce el dolor físico
-Ayuda a estrechar lazos fuertes con otras personas
-Ayuda a mejorar la autoestima
-Mejora el humor y el optimismo


Los abrazos no solo deben darse entre las parejas sino también entre padres e hijos, abuelos con nietos, entre amigos y con toda persona que necesite uno.
No estamos acostumbrados a pedir un abrazo cuando nos sentimos mal o tristes pero deberíamos hacerlo ya que realmente nos hará sentir mucho mejor.
También deberíamos dar abrazos cuando estamos contentos y felicitamos a alguien por algún logro.
Un abrazo puede ser útil para consolar, agradecer o felicitar a alguien en algún momento de su vida ya sea por difícil o bueno.
Es muy sano dar y recibir abrazos por lo que deberíamos usarlo más con un regalo y dárselo a las personas que queremos o lo necesita.


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