Labels

domingo, 4 de enero de 2015

Un truco simple para mejorar tu memoria

Un truco simple para mejorar tu memoria

.Si te pidiese que te sentases un momento y te aprendieses una lista de números telefónicos de memoria, ¿cómo lo harías?

Por mucho que lo intentes, hay altas probabilidades de que lo hagas mal.

Una de las cosas interesantes de la mente es que aunque todos tengamos una, no conocemos la mejor manera de aprovecharla al máximo.
Esto es en parte causa de las dificultades que tenemos para reflexionar sobre nuestra forma de pensar, algo que se denomina metacognición.
El estudio de nuestros procesos mentales revela que la mente humana tiene puntos ciegos.
Y un área en la que estos puntos están particularmente presentes es la del aprendizaje.
Somos especialmente malos a la hora de reflexionar sobre la mejor manera de aprender.

La mejor manera de aprender

Los investigadores Jeffrey Karpicke y Henry Roediger III se propusieron estudiar un aspecto en particular sobre nuestra forma de aprender: cómo las pruebas pueden consolidar nuestra memoria de los hechos.
En su experimento pidieron a estudiantes que memorizasen pares de palabras en inglés y swahili.
Por ejemplo, tendrían que aprender que si se les daba la palabra en swahili mashua, su correspondencia en inglés era boat (barco).
Podrían haber usado el tipo de preguntas que se emplean en un examen normal de secundaria, pero el uso del swahili implicaba que no podían apoyarse en el conocimiento ya adquirido.
Tras aprenderse todas las parejas de palabras, el examen se planeó para la semana siguiente.

La importancia de probarse

Si algunos de nosotros tuviésemos que aprendernos esta lista lo que haríamos sería estudiarla, ponernos a prueba y después no pensar en los términos que pudimos memorizar.
ExamenEsto acelera el estudio y hace que nos podamos enfocar en lo que todavía no aprendimos.
Es un plan que parece perfectamente lógico, pero es desastroso si lo que queremos es aprender de manera correcta.
Karpicke y Roediger pidieron a los estudiantes que se preparasen para los exámenes de distintas maneras y compararon los resultados obtenidos.
Por ejemplo, a un grupo se le pidió que continuara poniéndose a prueba sin dejar a un lado las respuestas que eran correctas, mientras que al otro, se le dijo que podían dejar a un lado lo que ya sabían.
En el examen final las diferencias entre ambos grupos fueron enormes.
Mientras que dejar de estudiar los términos aprendidos no tuvo mucho efecto, a aquellos que no siguieron comprobando si los recordaban les fue mucho peor que a los que sí lo hicieron.
Los que dejaron de ponerse a prueba solo recordaron un 35% de los términos, mientras que los que siguieron haciéndolo consiguieron recordar un 80% de las palabras.
Parecería que la mejor manera de recordar es practicar y recuperar los datos de la memoria, y no tratar de mantenerlos aislados para continuar con el estudio.
Además, olvidarse totalmente de las partes ya revisadas, como recomiendan algunos manuales de estudio, es totalmente incorrecto.
Puedes dejar de estudiarlas si ya te las aprendiste, pero debes seguir probando si las recuerdas si quieres acordarte de ellas cuando llegue el momento del temido examen final.

Guiarse por la evidencia

MemoriaPor último, los investigadores preguntaron a los participantes cuánto recordarían de lo aprendido.
Los dos grupos consideraron que aprenderían un 50% de los términos.
Esto fue mucho más de lo que esperaban los que no lo hicieron tan bien y bastante menos de lo que consiguieron los que mejor memorizaron.
La conclusión podría ser que tenemos una especie de punto ciego metacognitivo para el cual las estrategias de recuperación de la memoria podrían funcionar muy bien.
Estamos ante un escenario en el que por lo tanto tenemos que guiarnos más por las pruebas que por nuestro instinto.
Pero la evidencia esconde también una moraleja para los profesores: las pruebas no solo sirven para ver si los alumnos saben algo, también les puede ayudar a recordar.
Fuente: BBC MUNDO

1 comentarios:

Na Lina dijo...

Polish Institute of International Affairs of the European security experts Marr Green Terry Koski believes, "Strategic Action Plan" Obama and other NATO heads of state jointly launch will enhance wholesale jordan shoes NATO's operational christian louboutin remise 50% capability in 2015, and "clearly directly against Russia." Terry Koski said, "At present, the primary task is to determine how this program by force composition, where stationed, where the headquarters, how to conduct command. Of course, cheap nike jordan shoes these are related discount nike jordans to money."How to integrate the resources within Europe, the coordination of national military deployment, military command authorities establish the front, will be 2015 Cheap LV Handbags NATO needs to think about. Similarly, in order to ugg pas cher enhance combat readiness, enhance the ability to ugg respond christian louboutin to emergencies

but also christian louboutin shoes the need for ugg australia NATO discount christian louboutin rapid ugg soldes reaction force to hoard fuel, ammunition and other wartime reserves and enhance each country through uggs outlet training and uggs on sale exercises, various branches of the Cooperative Cheap Louis Vuitton Handbags Engagement Capability. NATO last year increased the Air Jordan 11 Gamma Blue number of Discount LV Handbags military ugg boots exercises, according to statistics, in 2014 a total of 200 times the NATO military exercises

expected in 2015 will be maintained at this level.Analysts pointed out that the Ukrainian crisis in Europe to re-recognize the importance of defense and security. The shadow of the debt crisis can not cheap jordans yet disappeared from Europe over cheap christian louboutin the difficulties facing NATO members Christian Louboutin Daffodile are still many before solve their own difficulties, Bags Louis Vuitton NATO can only Christian Louboutin Bois Dore express cautious support for Ukraine, carefully deal with Russia Discount Louis Vuitton