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viernes, 3 de julio de 2015

Leer también beneficia a tu salud

beneficios leerLeer es un excelente hábito que no solo nos permite disfrutar de un momento de ocio o de adquirir nuevos conocimientos.

La lectura ayuda a cuidar nuestra salud física pero sobre todo mental.
Los beneficios de leer para la salud son:
-estimula el cerebro por lo que ayuda a que este se mantenga fresco ya que fortalece las conexiones neuronales
-ayuda a aliviar el estrés
-la lectura permite que el tejido cerebral este más firme y ejercitado por lo que se pueden evitar enfermedades como mal de Alzheimer, entre otras
-retrasa y previene la pérdida de memoria
-aumenta la concentración
-mejora la capacidad intelectual
-potencia habilidades sociales y empáticas
-estimula la imaginación y creatividad
-activa el sistema visual
Es muy importante para la salud que los niños y los adultos lean regularmente aunque sea unos minutos al día. También se recomienda que los ancianos lean diariamente para poder conservar por más tiempo sus funciones cerebrales y evitar problemas neurológicos.
La lectura realmente mejora la salud del cerebro y del cuerpo por lo que la lectura debe ser considerada un hábito saludable.
No importa si es el diario, un libro o una revista lo importante es leer cosas nuevas que sean un desafío para el cerebro.
Si a la persona le interesa lo que está leyendo mejor serán los resultados debido a que la persona se esfuerza más por comprender y entender lo que está leyendo.
La lectura es un aliado de la salud que está al alcance de todos, hay que usarlo para mantener 

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